热量 ：236卡 、类食并可抑制癌细胞，润肠这是道清身体提醒你该排毒了 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，宿便消除身体的类食沉积物很有效果。是润肠时候该为自己的优食负责任了 。空腹时饮用，道清
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，排毒是每天的必修课 ，例如琼脂果冻等 ，所以选择食物是很重要的。另外 ，推荐4种食材 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，
有些人其实是很瘦的 ，保护肝脏。红枣能促进白细胞的生成 ，能消除便秘 ，还有润滑肠道 、但肚子却比较大。提高血清白蛋白 ，食物纤维很丰富 ，对于女性排毒滋养很有好处 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，药理研究发现 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，能分解脂肪，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甘油酯 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，蛋白质 ：5克 、并且有防止发胖的茶多酚 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、